Merasa mual dan muntah ketika hamil adalah anugrah. Jangan dijadikan alasan, keengganan, atau penolakan. Karena untuk mengatasi rasa mual muntah di pagi hari (morning sickness) adalah perjuangan, banyak ibu yang berjuang pingin hamil tapi tidak bisa.
Bunda ada beberapa tips untuk mengurangi rasa mual di pagi hari. Rasa mual biasanya disebabkan karena bau bahan yang dirasa memicu mual. Untuk mengatasinya sediakan buah jeruk yang tajam aromanya, seperti jeruk nipis, lemon, atau jeruk purut. Setiap kali mau muntah, bunda bisa membaui jeruk itu ke lubang hidung.
Ada tips lagi yang dapat berpengaruh pada baby, ajak bayi bicara sambil mengelus elus perut hamil. Katakan,”Nak tenang ya. Sabar ya, sabaaar sayang. Bunda sedang ……. bla bla.” Intinya bunda mengajak bicara sama bayi, bunda mesti yakin bahwa bayi di perut mengerti.
Kemudian untuk mengurangi rasa nyeri, rileks selonjorkan badan, nyaman santai. Dengarkan musik musik lembut atau Qur’an untuk mengalihkan pikiran. Selamat mencoba!